¡¡Hola
a todos!! En esta entrada voy a compartir con vosotros una
presentación que realice junto a mis compañeras Elena Ortega y Rocío Jimenez. Pinchando
en sus nombres podéis entrar en sus respectivos blogs.
Hicimos este powert point para el bloque de Uroginecología en la asignatura de Especialidades Clínicas 1. Por sorteo nos toco el tema de:
Ejercicios de flexibilización de lumbo-pélvica en embarazadas. Buscamos ocho
ejercicios que ayudan a la flexibilización de esta zona.
Portada de la presentación
Ejercicio 1
Ejercicio 2
Ejercicio 3
Ejercicio 4
Ejercicio 5
Ejercicio 6
Ejercicio 7
Ejercicio 8
Podéis encontrar estos y otros ejercicios en los siguientes enlaces:
Me despido de vosotros con un
poco de humor, os dejo este gif acorde con el tema de hoy. Este es un ejemplo de un ejercicio que NO tienen que hacer las embarazadas. ¡Un saludo fisios!
Gif de una embarazada dando vueltas sobre su barriga y la frase "Estoy embarzada! yupiii!" escrita.
Encontré el gif en la siguiente web: taringa.net
¡Hola fisios! Hoy os
hablo sobre una actividad que hicimos en una clase práctica. El objetivo de
esta clase era trabajar en equipo y para ello hicimos un test que hacen
aspirantes de astronautas en la NASA. Sí, ¡Nos volvimos astronautas por un día!
Aquí os dejo un enlace en
el que aparece el test explicado detalladamente junto a la solución: Pincha aquí
En resumen, tenemos que
imaginar que somos astronautas y que nuestra nave espacial, que iba a reunirse
con la nave nodriza en la cara iluminada de la luna, tuvo que alunizar a 350 Km
de ella por una avería. Tenemos que enumerar por orden de preferencia una lista
de 15 objetos que nos llevaríamos con nosotros para sobrevivir de camino a la
nave nodriza.
De fisio a ...astronauta He encontrado esta imagen en: pintarcolorear.org
Primero, elegimos el
orden de los objetos de forma individual y después nos dividimos en grupos y
volvimos a decidir el orden. Por último, el profesor nos mostró los
resultados y calculamos la desviación del resultado individual y del resultado
grupal. De manera que mi resultado fue el siguiente:
Tabla de resultados del test de la NASA
Como podéis ver suspendí el test. No sobreviviría
yo mucho en la luna ya que se considera resultados favorables por debajo de 20. Así que, me quedo sin viaje a la luna...
Pero me dejo de llantos porque lo
importante de esta actividad no es el resultado del test de la NASA sino el
trabajo en equipo. Para valorarlo voy a contestar una serie de
preguntas:
¿Se ha mejorado con el grupo? Sí, mis resultados han
variado en 20 puntos, por lo que hay una gran mejoría.
¿Qué aporta la discusión en el grupo? La discusión en grupo me
aportó nuevas ideas y planteamientos que no se me habían ocurrido individualmente.
Además también me hizo replantearme mis ideas y verlas desde otra perspectiva.
¿Ha sido fácil tomar la decisión grupal? En un principio ha sido difícil
porque teníamos ideas diferentes. Pero después nos hemos puesto de acuerdo
eligiendo lo que eligiera la mayoría por votación.
¿Cómo te has sentido en el grupo? En el grupo me he sentido
a gusto y escuchada. Ya que manteníamos un orden de palabra en el que cada uno
podía exponer su idea.
Creo que el punto clave
en el éxito de un trabajo en equipo, es la buena relación entre sus miembros y
nosotros la tenemos, de ahí que hayamos trabajado conjuntamente sin grandes dificultades.
Además, para que funcione correctamente todos los miembros se deben implicar y
todos mis compañeros y yo nos implicamos, creyéndonos verdaderos astronautas,
incluso inventamos una teoría en la queutilizando las balas de las pistolas, el oxígeno y la paracaídas de seda
lográbamos hacer un medio de trasporte para llegar a la nave nodriza.
También fuimos respetuosos
en todo momento, lo que es fundamental para que funcione el trabajo, fuimos
tolerantes con los errores de los compañeros y aceptamos las críticas. Por ejemplo,
yo pensaba poner el aparato portátil de calefacción en segundo lugar porque no
sabía la temperatura que había allí pero mis compañeros me explicaron que al
ser en la cara iluminada de la luna no hace frío y tenemos suficiente con el
traje espacial. Ellos estaban en lo cierto ya que la NASA lo coloca en penúltimo
lugar.
A mi parecer, cuando hay
miembros implicados, el trabajo en grupo es muy beneficioso porque cada uno
puede aportar su grano de arena y trabajar en aquello que se le de mejor de
manera que el resultado puede ser muy óptimo. El problema llega cuando hay miembros
que no se implican y retrasan el trabajo de sus compañeros, perjudicando el
resultado final. En el caso de mi grupo fuimos la primera opción.
¡Hola a todos! En esta
entrada os voy a hablar a cerca de una clase práctica de la asignatura. Cuando
empezamos la clase nuestro profesor, Agustín de Vicente, nos pidió a mis
compañeros y a mí que nos dividiéramos en dos grupos, y que decidiéramos si queríamos
estar a favor o en contra de un tema, el cual no sabíamos aún. Pertenezco al
grupo que estaba a favor.
Nos dividimos en un grupo a favor y otro en contra. He encontrado esta foto en la siguiente web: infonegocios.info
A continuación, el
profesor nos entrego un artículo, os dejo el enlace por si queréis leerlo: pinchar aquí
El artículo habla sobre
la obesidad y el fracaso de los gobiernos para frenar su avance.
De manera que mis
compañeros de grupo y yo estábamos a favor con que la lucha contra la obesidad
es ineficaz y el otro grupo defendía que las medidas del gobierno contra la obesidad son acertadas. El objetivo de la práctica era
que realizáramos un debate acerca de este tema.
Tras leer el artículo, cada
grupo se reunió para establecer cuales iban a ser sus argumentos en el debate.
Debatimos acerca de la efetividad de las medidas contra la obesidad.
La comida basura sigue siendo más barata y de
más fácil acceso a la población.
La publicidad:
·Hay una
publicidad masiva que promociona la comida basura.
·Hay
publicidad engañosa que te dice que un producto es sano y no lo es.
·Se añaden
regalos en la comida basura para incitar a los niños a consumirlas.
·Los anuncios
promueven un prototipo estético inalcanzable que deprimen más que motivar a la
persona.
Los productos llevan aditivos que no te sacian
y te hacen comer más.
Hay dietas engañosas y caras que además provocan
efecto rebote.
Hay un negocio detrás de las personas obesas
como las farmacéuticas o productos milagrosos.
Resumen de los argumentos del grupo en contra:
Hay medidas, hay
promoción pero no hay resultados porque no hay implicación por parte de la
sociedad.
La alimentación
es propia.
La obesidad no
viene solo dada por la comida basura, también por la sobrealimentación de
comida sana y por factores genéticos.
La promoción del
deporte es buena pero no hay implicación de la sociedad.
Los padres se
desvinculan tanto de la alimentación como de los hábitos del niño.
A
pesar de no haber elegido y haber formado parte del grupo a favor por
casualidad, estoy de acuerdo con el artículo y opino que las medidas tomadas en
contra de la obesidad son insuficientes.
La mitad de la población mundial será obesa en el año 2030 He encontrado esta foto en la siguiente web: 20minutos.es
Si habéis echado un vistazo a mi blog
anteriormente, habréis visto otra entrada que se llama EL VENENO BLANCO. Realice esta entrada antes de saber que teníamos
que hacer un debate referente a este tema, y analice un documental del que saque
la siguiente conclusión…
“La conclusión de este
documental es que los productos alimenticios se manipulan a favor de las ganancias
de las industrias y no a favor de la salud de los consumidores.”
El
grupo en contra se baso en argumentos que decían que el gobierno sí aplicaba medidas
suficientes pero el culpable de la epidemia de la obesidad era el ciudadano.
Afirmaron que, aunque haya mucha publicidad, el ciudadano es el responsable de
comprar el producto o no. No me parece un argumento acertado porque somos continuamente bombardeados con publicidad de comida y un porcentaje
muy pequeño sabe si lo que compra es sano o no. Puedo ponerme a mi misma como
ejemplo, que he consumido siempre alimentos light y que creía sanos y que, sin embargo, no lo son.
Puedes leer mi entrada en la que analizo un producto de Bicentury:pincha aquí .
Si yo, que soy una persona que estoy estudiando un grado y se supone que tengo
un mínimo nivel de conocimiento, juzgo erróneamente algunos productos y no he
aprendido a leer una etiqueta hasta este año, ¿Cómo una persona a pie de calle
va a saber interpretar esas complicadísimas etiquetas? Si un zumo de frutas se promociona como producto sano para el niño, es normal que una madre lo compre pensando que hace bien a su
hijo, ¿Pensáis que si las familias fueran conscientes de el daño que le hacen a
los niños dando le productos tipo zumos, yogures, galletas… se lo seguirían
dando? Yo creo que no y que por eso no se les puede culpabilizar.
A mi parecer, el gobierno, como nuestro
representante, tiene la responsabilidad de controlar a las empresas
alimenticias. Es verdad que hay más medidas que antiguamente, pero son
insuficientes. Me parece un comportamiento hipócrita por parte del gobierno
promover un estilo de vida saludable mientras permite la publicidad engañosa
que incitan a comprar comida insana. No me parece correcto organizar carreras infantiles para que después los niños meriende un pastel y un zumo. Como este anuncio que dice que tomar nutella
es un desayuno equilibrado para un niño:
Vemos que el grupo principalmente afectado es el de la
población infantil. Muchos anuncios van dirigidos hacía ellos, de manera que
les hacen querer consumir ese producto, incluso añaden regalos para hacerlo más
apetecible.
A continuación, os dejo otros anuncios alimenticios dirigidos
al sector infantil:
Debajo de los anuncios en letra pequeña pone:
Come de forma variada, equilibrada y moderada
Camina 30 minutos al día
Combina actividad física con alimentación variada y equilibrada
La mejor receta alimentación equilibrada y ejercicio físico
Seguidos de la siguiente página web: www.Habitosdevidasaludable.com
.
¿Es una medida acertada para la promoción de la vida saludable? ¿Es está información suficiente? Mi respuesta es un
NO rotundo. Me parece ridículo querer contrarrestar el efecto negativo de estos
anuncios sobre la salud de los niños españoles añadiendo una pequeña frase
debajo de él.
Los productos
alimenticios son un NEGOCIO.
El DINERO está por encima de la salud.
La
práctica me ha parecido interesante, ya que se trata de un tema de actualidad,
y enriquecedora porque hemos aprendido a debatir con nuestros compañeros.
Aunque al principio nos costaba mantener el turno de palabra y escucharnos los
unos a los otros, cuando mi compañero David tomo el rol de mediador fuimos
capaces de llevar a cabo el debate exponiendo nuestras ideas. Al final, nos
implicamos tanto que termino la hora sin que nos diéramos cuenta y
tuvimos que terminar el debate aunque nos hubiera gustado continuarlo. En esta
entrada he plasmado mi opinión centrándome en el tema de la publicidad.
Para terminar la entrada con un poco de humor, os dejo la siguiente viñeta. ¡Hasta pronto!
- ¡¿Qúe queremos?! La cura contra la obesidad - ¿¡Y cuando la queremos?! ¡Cuando nos acabemos estas hamburguesas! He encontrado esta imagen en la siguiente página web: cosas-que-pasan.com
¡Hola
fisios! Hoy he leído una noticia que me parece interesante de comentar en mi
blog: Pincha aquípara leer la noticia completa.
Nuestros compañeros Odontólogos
han puesto en marcha una iniciativa, a la que han llamado Talleres de Educación e Higiene Oral. Se desarrolla en colegios de
Sevilla y su objetivo es transmitir a los niños la importancia de una buena
higiene bucal, además de, difundir la actividad clínica que se hace en el
centro.
La Facultad de Odontología acerca la salud bucal a los colegios. Web en la que he encontrado la foto: hospitalinfantildesanjose.org.co
Extrapolándolo
al tema que nos ocupa, la Fisioterapia, opino que aunque no realizamos
actividad clínica en la facultad que podamos promover, sí debemos difundir
nuestra profesión, tan desconocida por un gran sector de la población.
Es frustrante que
dediques tu tiempo a estudiar y practicar fisioterapia para que la mayoría de
la población te confunda con un masajista. A parte de los deportistas, las personas que sí conocen la figura del fisioterapeuta, por desgracia, son
aquellas que tienen algún familiar enfermo o han sufrido algún accidente que
les ha obligado a estar en tratamiento fisioterapéutico.
Mis primos tienen entre 7
y 10 años y ninguno de ellos sabían lo que es un fisioterapeuta, sin embargo,
no dudan a la hora de decir lo que es un médico o un dentista. Creo que si
fuéramos capaces de acercarnos a los colegios y dar charlas, por ejemplo, a
cerca de higiene postural, además de promover la salud de los niños estaremos
difundiendo nuestra profesión.
Ejemplo de material para promover la higiene postural en los niños.
Web en la que he encontrado la foto: colfisio.org
Así que, creo que tenemos
que darle la enhorabuena a los odontólogos y tomar ejemplo de ellos.
Para terminar la entrada
os voy a dejar un documental del Colegio de Fisioterapeutas de Galicia que nos
enseñaron en la asignatura de Fundamentos de Fisioterapia en primero.
Destaco las siguientes
frases del vídeo:
"Estamos en un buen
momento pero la obligación de todos nosotros es darnos a conocer al mundo."
"En el campo de la
traumatología, en el campo de la reumatología, en el campo de la neurología, normalmente
los mejores profesionales conocen muy bien el valor de la Fisioterapia. Ahora
bien, en el sistema público de salud, la presencia de los fisioterapeutas es escasa."
"En fisioterapia prevenir
es: ahorrar en bajas, reducir gasto sanitario, mejorar calidad de vida, etc."
" La técnica manual es el
pilar fundamental de nuestra actuación, pero las manos con cerebro, no
solamente estamos capacitados para poner la mano sino sabemos donde tenemos que
ponerla."
"Se habla mucho de la
esperanza de vida pero lo importante es con que calidad vivimos los años que
vivimos y ahí la figura del fisioterapeuta es clave."
"El usuario no sabe que
intervenimos, y además generando un gran ahorro para las arcas públicas, en
temas como la incontinencia urinaria."
"Al final entre 0 y 99
años todo el mundo necesita un fisioterapeuta en su vida, al menos una vez."
¡Hola a todos! Mi estancia práctica anterior fue en la unidad de
Fisioterapia Respiratoria en el H.U. Virgen del Rocío. Esta estancia me ha
servido para aclarar muchos conceptos que ya había visto en teoría y poder practicarlos
con pacientes con patología respiratoria.
Mi tutora, mi compañera y yo hicimos una tabla, en la que resumimos
que técnicas podemos utilizar según el tipo de paciente. Me ha parecido muy útil
y práctica así que he decidido compartirla con vosotros. Espero que a vosotros
también os ayude, sobre todo a aquellos que no habéis pasado por esta estancia,
cara al examen de Fisioterapia Cardiorespiratoria que cada día se acerca más. ¡Un
saludo fisios!
PATOLOGÍA RESTRICTIVA
PACIENTE
COLABORADOR
PACIENTE NO COLABORADOR
·EDIC (ejercicio a decúbito inspiratorio
controlado). En decúbito lateral con
el pulmón afecto arriba.
·ELPr (espiración lenta prologanda). En decúbito lateral con el pulmón afecto arriba.
·Ejercicios de expansión pulmonar + inspirómetro
con respiración diafragmática
·Ambú
oAmbú
oELPr
pasivo
oTosedor
(con parámetros para que introduzca más aire de el que expulsa)
oDrenaje autógeno pasivo (sin la tercera fase)
PATOLOGÍA
OBSTRUCTIVA
PACIENTE
COLABORADOR
PACIENTE
NO COLABORADOR
·Aerosolterapia
·Drenaje autógeno
activo
·Inspirómetro
(10 bolitas) + 3ELPr + 1 TEF ( técnica
espiración forzada), en decúbito supino, en decúbito lateral izquierdo y
derecho
·Ambú
·Tosedor
·Técnicas
respiratorias activas en este orden:
1. EDIC à. Moviliza moco de las vías distales, flujo lento. En decúbito
lateral con el pulmón afecto arriba.
2. ETGOL (técnica de respiración lenta total con glotis abierta en
decúbito infralateral)à Moviliza moco de las vías medias, flujo medio. En decúbito
lateral con el pulmón afecto abajo.
3. TEF à Moviliza moco de las vías superiores, flujo rápido. Misma posición
ETGOL.
